GIMNASIA DE MAYORES
TEMPORALIZACIÓN DEL PROGRAMA DE ACTIVIDADES FISICO DEPORTIVA PARA MAYORES
- MONITOR: Mª Teresa Cano Avila
- CURSO Actividades Físico Deportiva para Mayores
Nº DE MODULOS Tres.
INSTALACIÓN I.E.S. “Salvadora Muñoz” ( gimnasio).
Gimnasio Municipal de Vvª de Algaidas.
Tenencia alcaldía de la Parrilla.
PARTICIPACIÓN A partir de los sesenta años.
Nº DE SESIONES Tres sesiones a la semana.
Nº DE ALUMNOS 65 alumnos.
OBJETIVOS
Entender la actividad motora como una labor preventiva; Mejorar las funciones respiratorias, circulatoria, articular…; Crear hábitos diarios de práctica corporal; Mejorar la capacidad vital; Desarrollar las capacidades físicas y motrices con móviles; Favorecer la comunicación con el grupo…
CONTENIDOS
Actividad rítmico expresiva, Cualidades físico deportivas, Movilidad articular; Juegos; Psicomotricidad; Cualidades Física Básica; Expresión corporal; Tonificación muscular; Acondicionamiento Físico; Relajación/Respiración; Actividades en el medio natural; Memoria; Cualidades motrices; Habilidades motrices…
METODOLOGÍA
Modificación del mando directo, Enseñanza por resolución de problemas; Descubrimiento guiado…
ACTIVIDADES BÁSICAS
- Septiembre-Junio: Clases habituales del programa.
- Julio-Agosto: Actividades en la piscina.
- 1ª quincena de septiembre: vacaciones.
- 2º quincena de septiembre: reanudación del programa.
ACTIVIDADES PUNTUALES
- Octubre-Marzo: Rutas de senderismo (adscritos al programa de senderos de la Diputación Provincial de Málaga).
- Abril: Ruta de senderismo.
- Octubre: Ruta de senderismo al Puente los Patos.
- Abril: Encuentro de mayores.
- Mayo: gala benéfica.
- Julio-Agosto: Campaña de natación.
- Fiesta acuática.
- Diciembre: Gala del deporte.
- Fiesta de Navidad (merienda).