Esta web utiliza cookies para obtener datos anónimos de acceso. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.

GIMNASIA DE MAYORES

Ayuntamiento de Villanueva de Algaidas

GIMNASIA DE MAYORES


TEMPORALIZACION DEL PROGRAMA DE ACTIVIDADES FISICO DEPORTIVA PARA MAYORES

MONITOR: Mª Teresa Cano Avila
CURSO Actividades Físico Deportiva para Mayores


GIMNASIA MAYORES.Nº DE MODULOS Tres.

INSTALACIÓN I.E.S. “Salvadora Muñoz” ( gimnasio).
Gimnasio Municipal de Vvª de Algaidas.
Tenencia alcaldía de la Parrilla.

PARTICIPACIÓN A partir de los sesenta años.

Nº DE SESIONES Tres sesiones a la semana.

Nº DE ALUMNOS 65 alumnos.

OBJETIVOS

Entender la actividad motora como una labor preventiva; Mejorar las funciones respiratorias, circulatoria, articular…; Crear hábitos diarios de práctica corporal; Mejorar la capacidad vital; Desarrollar las capacidades físicas y motrices con móviles; Favorecer la comunicación con el grupo…

CONTENIDOS

Actividad rítmico expresiva, Cualidades físico deportivas, Movilidad articular; Juegos; Psicomotricidad; Cualidades Física Básica; Expresión corporal; Tonificación muscular; Acondicionamiento Físico; Relajación/Respiración; Actividades en el medio natural; Memoria; Cualidades motrices; Habilidades motrices…

METODOLOGIA

Modificación del mando directo, Enseñanza por resolución de problemas; Descubrimiento guiado…

ACTIVIDADES BASICAS

Septiembre-Junio: Clases habituales del programa.
Julio-Agosto: Actividades en la piscina.
1ª quincena de septiembre: vacaciones.
2º quincena de septiembre: reanudación del programa.

A

ACTIVIDADES PUNTUALES

Octubre-Marzo: Rutas de senderismo (adscritos al programa de senderos de la Diputación Provincial de Málaga).
Abril: Ruta de senderismo.
Octubre: Ruta de senderismo al Puente los Patos.
Abril: Encuentro de mayores.
Mayo: gala benéfica.
Julio-Agosto: Campaña de natación.
Fiesta acuática.
Diciembre: Gala del deporte.
Fiesta de Navidad (merienda).