GIMNASIA DE MAYORES

TEMPORALIZACION DEL PROGRAMA DE ACTIVIDADES FISICO DEPORTIVA PARA MAYORES

MONITOR: Mª Teresa Cano Avila
CURSO Actividades Físico Deportiva para Mayores


Nº DE MODULOS Tres.

INSTALACIÓN I.E.S. “Salvadora Muñoz” ( gimnasio).
Gimnasio Municipal de Vvª de Algaidas.
Tenencia alcaldía de la Parrilla.

PARTICIPACIÓN A partir de los sesenta años.

Nº DE SESIONES Tres sesiones a la semana.

Nº DE ALUMNOS 65 alumnos.

OBJETIVOS

Entender la actividad motora como una labor preventiva; Mejorar las funciones respiratorias, circulatoria, articular…; Crear hábitos diarios de práctica corporal; Mejorar la capacidad vital; Desarrollar las capacidades físicas y motrices con móviles; Favorecer la comunicación con el grupo…

CONTENIDOS

Actividad rítmico expresiva, Cualidades físico deportivas, Movilidad articular; Juegos; Psicomotricidad; Cualidades Física Básica; Expresión corporal; Tonificación muscular; Acondicionamiento Físico; Relajación/Respiración; Actividades en el medio natural; Memoria; Cualidades motrices; Habilidades motrices…

METODOLOGIA

Modificación del mando directo, Enseñanza por resolución de problemas; Descubrimiento guiado…

ACTIVIDADES BASICAS

Septiembre-Junio: Clases habituales del programa.
Julio-Agosto: Actividades en la piscina.
1ª quincena de septiembre: vacaciones.
2º quincena de septiembre: reanudación del programa.

ACTIVIDADES PUNTUALES

Octubre-Marzo: Rutas de senderismo (adscritos al programa de senderos de la Diputación Provincial de Málaga).
Abril: Ruta de senderismo.
Octubre: Ruta de senderismo al Puente los Patos.
Abril: Encuentro de mayores.
Mayo: gala benéfica.
Julio-Agosto: Campaña de natación.
Fiesta acuática.
Diciembre: Gala del deporte.
Fiesta de Navidad (merienda).